어느 순간 밖에서 부는 바람이 서늘해졌습니다. 밖에 나가자마자 얼굴 표면에 쏘아대는 가을 햇볕, 건조한 대기. 조금만 방심하면 올해도 훅 가는건 시간 문제라 걱정이 됩니다.
이제 조금 있으면 마흔을 앞두고 제가 가을 겨울을 잘 이겨내는 한가지 비결을 공개하려고 합니다. 그리고 그런 노력은 단 일주일 만에 피부컨디션을 최상으로 끌어 올려줍니다.
1. 일주일에 세번 팩으로 수분감 넣어주기, 아데노신 아마이드 챙기기
팩 추천 : 듀이* 프리미엄 팩, 청담동 웨딩관리 **** 팩.
피부관리의 처음 : 얼굴에 수분을 가득히 넣어주는 것입니다. 수분을 가득히 넣기 위해서 너무 무리해서 제품을 많이 바르거나 할 필요는 없지만 스페셜 관리 차원에서 영양감이 많은 팩을 평소보다 자주해줍니다. 기초제품은 모공에 좋은 아데노신 아마이드를 챙겨서 두번 세번씩 덧발라줍니다.
2. 두피괄사, 얼굴 괄사로 얼굴에 생동감 넣어주기
수분감과 괄사, 제가 피부관리할때 가장 중요하게 생각하는 관리 두가지 입니다. 두피를 풀어야 얼굴까지 자연스럽게 리프팅이 됩니다. 근육속에 들어있는 노폐물, 막힌 순환을 풀어주기 위해 빗질을 한번에 50번을 하거나, 괄사로 두피를 풀어주고, 얼굴 괄사(저는 전자 디바이스와 세라믹 두가지를 다 쓰고 있습니다.) 이 두가지를 하루에 최소 한번 이상 진행해서 얼굴에 늘어지고 긴장한 근육과 혈자리를 자극 합니다. 이때 꼭 두피와 데콜테, 액와 까지 자극하도록합니다.
3. 매운것, 야식은 절대 노노
이 기간동안에 피부관리에는 반드시 식습관 관리가 중요합니다. 하지만 일주일간이나 빡센 관리가 힘들다고 여겨질 때는 절대로 매운것이나 자극적인 음식, 야식만 먹지 않으면 피부가 놀랍게도 밸런스를 찾아가는걸 볼 수 있습니다. 소식과 단식은 피부 속 활성화 산소 발생을 막습니다.
4. 제일 중요! 하루에 8시간 취침
여섯시간 아닙니다. 일곱시간 모자라요. 최소 11시에 잠자리에 들어서 아침 7시에 일어나는 패턴으로 성장호르몬이 분비가 될 수 있도록 취침해주세요. 앞의 1~ 3의 효과를 최대치로 끌어올리는 호르몬 분비의 힘을 믿어보세요.
5. 등 아로마 마사지
굳이 전문적인 피부관리에스테틱에서 등관리를 비싼 돈주고 정기권을 끊을 필요 없습니다. 타이 마사지 가셔서 등만 아로마 관리를 받으면 됩니다. 우리등은 얼굴로 향하는 혈을 모두 가지고 있어서 이 부눙르 부드럽게 풀어주면 덩달아 얼굴도중력으로 인해쳐졌던 부분이 끌어 올려지게 됩니다
저는 이 루틴을 반복해서 일주일에 얼굴의 칙칙함을 되돌리고 뺨 옆에 통통하게 얼굴이 올라가는 것을 경험했습니다. 다른 것들도 참 많이 해봤지만 완벽하게 피부가 촉촉하고 부드러워지며 회춘을 경험했던 루틴이라 소중한 경험을 공유해 봅니다.