달처녀의 아름다운 세상

30일 다이어트 식단표 공유, 이 말 자체가 절박한 분들이 많으실 겁니다.저 역시도 그랬고요. 다이어트가 간절한 이유는 단순히 예뻐지고 싶어서가 아니라, 건강 때문이었어요.저는 얼마 전 건강검진에서 ‘당뇨 전단계’라는 결과를 받았습니다.단 걸 워낙 좋아했고, 운동은 꾸준히 하지 못했고, 스트레스를 먹는 걸로 푸는 날들이 많았거든요.그러다 수치가 경계에 걸렸고, 의사 선생님은 단호하게 말했죠.“지금 식단 안 바꾸면 진짜 당뇨로 갑니다.”① 단 거 끊는 게 말처럼 쉬운가요?근데 솔직히 말해요.단 거 안 먹으라는데, 이게 사람이 할 짓입니까?직장생활을 하면서 점심 먹고 들어오면 누가 놓고 간 생크림 케이크 한 조각,회의 중에 돌아다니는 과자 봉지,회의 때 나눠주는 고급 쿠키,그리고 집에 오면 엄마가 택배로 보..

한순간이더라고요.진짜 멀쩡하던 피부가 어느 날 갑자기 뒤집어졌어요.피부 장벽이 무너진다는 게 그냥 '트러블이 좀 나는 거겠지'라고 생각했는데, 그건 착각이었어요.① 화장도 안 먹고, 스킨도 따갑고…피부 장벽이 무너졌다는 걸 처음 느꼈을 때는 단순히 뾰루지 몇 개가 나고, 각질이 들뜨는 정도였어요.그런데 점점 이상해지더라고요.세안 후 얼굴이 붉게 달아오르고,아무리 발라도 보습이 안 되는 느낌,스킨을 바르면 따갑고 화끈거리고,파데가 쩍쩍 갈라짐“아, 이건 뭔가 잘못됐다.”그때 검색해서 처음 들은 말이 ‘피부 장벽 손상’이었고,대체 뭘 써야 회복되는지 몰라 막막했죠.② 내 피부는 완전히 무너져 있었어요원래 피부 좋았거든요. 힐러웨이브도 했으니까 좋아질 일만 남았다고 생각했는데... 다들 유명해서 쓰는 그 호주..

요즘 날이 더워서 더더욱 집콕 다이어트에 진심이에요.헬스장 끊고도 안 가는 저 같은 사람들… 있죠? (손🙋‍♀️)그래서 제가 직접 따라 하고 땀 뻘뻘 흘렸던 홈트 3개, 그리고이건 좀… 나랑은 안 맞았다 싶은 단점도 솔직하게 써볼게요.✅ 1. 13분 11자 복근 만들기 – K‑POP 아이돌 루틴🔗 영상 링크: https://www.youtube.com/watch?v=U1UxpMof2nA📌 이런 분께 추천→ 복근 만들기 도전 중인 홈트 입문자→ 짧고 집중력 있는 코어 루틴 원하는 분⚠️ 비추→ 허리 디스크 있거나 코어 약한 분→ 반복 동작 많아 지루하게 느껴질 수 있음📝 실제 따라 해본 후기: 5분 지났을 때부터 배가 얼얼할 정도로 타들어가는 느낌, 운동한 티 확실히 나서 뿌듯했어요!: 처음엔 쉬울..

📌 다이어트 영양제 추천부터, 효과는 물론 부작용까지📌 가르시니아, 시서스, L-카르니틴 효과 궁금하다면 끝까지 읽어보세요!요즘 다이어트는 식단과 운동만으로는 부족하다는 말, 많이들 들어보셨죠?저도 체지방 컷팅과 식욕 억제, 변비 개선을 위해 다이어트 보조제를 복용해봤고,그 중 쿠팡 판매순 인기 제품 3가지를 직접 복용하고 효과와 부작용까지 솔직하게 정리해봤어요.1. 뉴트리디데이 다이어트 스페셜 올뉴✅ 주요 성분:가르시니아(HCA) – 지방 합성 억제 + 식욕 감소녹차 카테킨 – 신진대사 촉진, 지방 산화CLA – 체지방 감소 효과🧪 체험 후기:복부가 쉽게 붓고 살이 잘 안 빠지던 타입인데, 이 제품 먹으면서 식욕이 눈에 띄게 줄고 군것질 욕구도 낮아졌어요.운동 병행 시 확실히 몸이 가볍고 붓기 덜..

저녁만 끊었을 뿐인데, 체중도 줄고 피부도 좋아졌다고요?직장인 & 육아맘의 현실적인 2주 다이어트 체험기, 지금부터 공유합니다.✅ 시작 계기: 왜 저녁을 굶기로 결심했을까?최근 거울을 보며 ‘얼굴이 좀 부었네’, ‘배가 볼록해졌네’라는 생각이 들기 시작했어요. 바쁜 회사 생활에 아이까지 챙기다 보니 운동은 엄두도 안 나고요. 배가 계속 차갑고 물컹물컹하고 다리살도 많이 붙었습니다. 오노우 이제 안돼겠어요.회사다니는 제가 지킬 수 있는 방법.딱 2주, 저녁만 끊어보자는 단순한 결심에서 실험은 시작되었습니다. 🕒 방법: 이렇게 실천했어요!아침: 굶음(차 종류나 그냥 물)점심: 회사 구내식당 식사 (가끔 갈비탕, 그렇지만 무튼 탄수화물은 1/3공기유치)저녁: 아예 금식! 물, 허브차만 섭취간식/야식: 회사 ..

피부에 생기와 쫀쫀함이 떨어진다고 느꼈다면,리쥬란 힐러(살몬 DNA 주사) 한 번쯤 경험해볼 가치 있어요. 💡 왜 리쥬란을 선택했을까?여름철이 되니 피부 푸석함이 유독 신경 쓰였어요.특히 이마와 볼 쪽 잔주름, 탄력 저하가 눈에 띄게 늘어나고요.그러던 중 SNS에서 ‘살몬 DNA’로 피부 되살리는 주사로불리는 리쥬란 힐러 후기를 보고 시술을 결심했어요.🔬 리쥬란 힐러, 어떤 원리일까?핵심 성분: 연어 DNA에서 추출한 PDRN(PN)피부 자생력 향상: 섬유아세포를 자극해 콜라겐/엘라스틴 생성항염·진정 효과: 예민해진 피부 회복에도 도움수분 공급: 피부 속부터 탄탄하고 촉촉하게 개선즉, 피부 자체를 건강하게 회복시키는 비충전형 시술이에요.🧪 리쥬란 시술 과정 – 나의 리얼 경험1) 상담 & 마취피부 ..

자연스러운 생기, 촉촉한 발색, 그리고 투명한 광채 피부. 2025년 여름 뷰티 키워드는 단연 젤리 블러쉬와 글라스 스킨입니다. 💡 요즘 메이크업 트렌드: 젤리 블러쉬 & 글라스 스킨 ‘젤리 블러쉬’는 촉촉하고 쫀쫀한 제형 덕분에 크림 블러쉬의 밀착력과 파우더 블러쉬의 보송함을 동시에 느낄 수 있는 제품입니다. 여기에 투명하게 발색되는 수채화 컬러는 올여름 메이크업을 완성하는 필수 아이템이 되었죠.Fwee, Hince, Rom&nd 등 K-뷰티 브랜드는 물론,Milk Makeup, Fenty Beauty 같은 글로벌 브랜드도 젤리 블러쉬 라인을 출시하며 전 세계적으로 주목받고 있어요.🧼 “글라스 스킨” 연출에 딱!젤리 블러쉬는 단순한 볼터치 그 이상이에요.피부 속에서부터 맑은 광채가 우러나오는 듯한 ..

5월, 드디어 저도 요즘 SNS에서 많이 보이던 쥬베룩 스킨 시술을 받았습니다.스킨보톡스 + 쥬베룩 2cc 구성으로 중안부 중심 시술이었고,챗GPT의 추천(!)도 있었던 터라 솔직히 꽤 기대했어요.결과적으로는 얼굴에 윤기와 수분감은 생겼지만,회복기간, 통증, 멍, 효과 대비 만족도는 낮았던 솔직한 후기를 남겨봅니다.시술 전- 시술 중- 시술 직후 쥬베룩 스킨이란?먼저, 제가 받은 **쥬베룩(Juvelook)**은폴리디옥사논(Poly Dioxanone, 줄여서 PDO) 성분이 주성분입니다.이 성분은 원래 **녹는 실 리프팅(실리프팅)**에 사용되던 재료인데,이를 나노입자 상태로 가공해 피부에 직접 주입할 수 있게 만든 것이 바로 쥬베룩 스킨부스터입니다. 쥬베룩의 기대 효과콜라겐 생성 촉진피부 탄력 증가모..

스킨부스터는 늘 낙서판이었어요 보통 저는 스킨부스터만 받으면 얼굴이 낙서판이었습니다.피멍은 양쪽 가득, 엠보도 남들보다 늦게 흡수되는 편이라리쥬란은 추석연휴에 아무데도 갈 데가 없으면 받을 수 있었고,호기롭게 받은 쥬베룩 스킨을 받고 1주일간 감기 핑계를 대고 마스크를 끼고 있어야 했습니다.그러고 나니 피멍이 지나고 나서 피부가 스킨부스터 때문에 좋아진 건지,아니면 피부가 지저분한 게 걷히면서 좋아 보이는 건지 도저히 알 수가 없는 것입니다.더운 날씨에 얼굴에 흉지는 게 싫어서‘스킨부스터는 나중에 받아야겠다’ 생각한 제 시선을 끌고 며칠을 생각나게 만든 부스터.할로웨이브. 여름에 맞을 수 있는 스킨부스터? 할로웨이브 인터넷에 정보는 별로 없는데다운타임 없고, 특히 제가 취약한 앞볼 볼륨,점점 늘어지..