뷰티컨설팅 썸네일형 리스트형 한혜진 유튜브 2주 다이어트 식단 요점 공개 홍콩여행다녀오고 12일만에 다이어트가 잡힌 한혜진. 대단하더라고요. 저는 여행 다녀온지 이미 엄청 지났는데 아직도 헤롱거리고 있는 상태인데 바로 집중하고 다이어트에 들어가는 모습이 존경스럽습니다. 저는 평소에 일주일에 세번이나 많을때는 네다섯번정도 하루에 30분 씩 운동을 하는데, 한혜진님은 다이어트때는 4시간 동안도 운동을 하더라구요 .운동을 네시간이나 할 수가 있는지 정말 대단합니다. 한혜진님이 처음 다이어트를 시작할떄 체지방 량이 9.8이었습니다. 다이어트 좀 해봤다 하시는 분들은 아마 아실테지만 다이어트때 근육양 감소 없이 체지방 걷어내기가 정말정말 힘든데 2주안에 1kg의 체지방을 감량한 그녀의 식단을 공개합니다. 한혜진의 식단 추천템 D-14- 권영원 곤드레밥 저녁을 일찍 먹는게 살이 잘 빠집.. 더보기 편스토랑 진서연 다이어트 레시피 대 공개 독전으로 유명해진 배우 진서연. 평생 모태마름에다가 평생 화려한 솔로 라이프를 즐겼을 것 같은 그녀가, 사실은 이미 출산도 하고 28KG이나 증량했었던 적이 있었다는 사실 알고 계셨나요? 그런 그녀가 출산 후 그 많은 살을 다 빼고 모델 핏을 유지하고 있는 이유, 바로 그녀의 철저한 자기 관리덕분이라고 하는데요. 우리도 알지요. 자기 관리 잘 하면 좋지만 맛있는게 너무 많은 이세상에 나만 맛 없는 것 먹고 사는게 여간 어려운 일이라는것은 잘 알지요. 그렇지만 진서연씨는 맛없는 것을 먹고 독하게 빼지 않았다고 합니다. 무조건 맛있는 게 만들어 먹고 뺐었던 그녀의 아이템은 공개합니다. 1. 말차 프라페 재료 : 말차가루 4T, 무가당 두유 190ML, 동물성 휘핑크림(생크림) 방법 : 무가당 두유에 말차가루.. 더보기 김계란의 연말 다이어트 프로젝트 성공할 것인가 유튜버 김계란이 새로운 다이어트 프로젝트를 예고했습니다. 18일에 공개된 피지컬갤러리 유튜브 채널에는 '모든 방송인들께 드릴 말씀이 있습니다'라는 제목의 영상이 게재되었습니다. https://www.youtube.com/@physicalgallery_official 피지컬갤러리 대한민국이 모두 건강해지는 그 날 까지. ■ 비즈니스 문의: physicalgallery500@gmail.com ■ 인스타그램 : https://www.instagram.com/physical_gallery_egg/ www.youtube.com 영상에서 김계란은 '세계최초 릴레이 다이어트'라는 자막과 함께 100kg을 빼는 릴레이 다이어트 프로그램을 제안했습니다. 그는 "1kg을 빼면 100만 원을 드리겠다. 이래도 안 빼시겠습니.. 더보기 휴양지 원피스 추천 솔로지옥 이다희 의상정보 왠지 겨울에는 따뜻한 나라로 휴양지로 뛰어가고 싶은 마음이 생기죠 그런 마음에 맞춘 솔로지옥 안방마님 이다희님의 의상정보입니다. 이다희 원피스 브랜드 및 제품 딘트 루벤 플라워 튜브탑 슬리브리스 미디 원피스 D9362 페미닌한 무드, 샬랄라 디자인, 리조트 방문시 추천 폴리에스터 100% 제작 편안한 착용감과 통기성 여름 시즌 및 봄, 가을에 잘어울림 다소 긴 기장 이다희 원피스 2 버터플라이 크롭 랩 셔츠 크롭 디자인의 긴소매 저지 버튼다운 크롭 셔츠 랩 메두사 벨트 두아리파와 콜라보레이션 협업 컬렉션 한국가격 2,310,000/ 할인가는 1,155,000원 더보기 최대 카페 커뮤니티에서 뽑은 피부 좋아지는 화장품 추천 탑 겨울, 연말에는 새해 연말 아름다운 피부를 위한 기대를 많이 합니다. 그래서 저도 유명한 카페에서 유저들이 입을 모아 극찬한 화장품 템을 모아보았습니다. 1. 클렌저 시드물 효소 파우더 클렌져 2. 색조 다이소 쿠션 팩트 베이지 5천원 자리 가성비 쩔 템 입생로랑 팩트 및 파데(건성) 클리오 심플 젤 팬슬라이너, 맥 펜슬컨실러 씰리쿠션(국소부위 가리기, 여드름 흉터 신세계) 3. 로션 피부 장벽 크림 리얼베리어 (에스테틱 추천템)에스엔 스킨 토너와 크림 로로벨(생기리간 호르몬 자잘한 좁쌀 여드름) 에스트라 로션 닥터자르크 시카페어라인 4. 앰플 (이사배 세럼) 매드스킨 레드니스 레스큐(홍조, 얼굴 붉은기 가라앉기) (겨울앰플) 미샤 비폴렌 앰플 시드물 판테놀 앰플 스킨소스 d 판테놀 엠플 (에스테틱 추천.. 더보기 스트레칭과 마사지, 용인 광교 마사지 추천 제가 가 조금 피곤하다 싶으면 바로 달려가는 곳이 있습니다. 본론 부터 바로 말씀드리면, 저는 광교 상현동 황궁 이라는 곳에서 마사지를 받고 있습니다. 압이 적당하고 꼭 필요한 혈자리가 적당한 자극을 받으면서 거기에 뜨거운 온열찜질을 등에 10분 정도 받으니 온몸이 정말 천국에 온듯 개운 했습니다. 저는 몸이 정말 스트레스를 많이 받았다 싶으면 온몸의 셀룰라이트를 아프게 눌러 깨트려 주시는 선생님 한테 감사하면서 마사지를 받습니다. 이런 마사지가 몸매 관리에 어떤 영향을 끼칠까요? 마사지는 몸을 유연하게 하고 근육을 강화하는 효과가 있을 뿐만 아니라 다이어트 효과도 기대할 수 있는 방법 중 하나입니다. Morning, Warm-up 일어난 직후에는 몸의 뒤틀린 골격계를 바로잡고 혈액순환을 촉진하는 것이 .. 더보기 올해의 럭셔리 트렌드: '스텔스 럭셔리'의 매력 올해의 패션 트렌드를 꼽아보면, 단연 '스텔스 럭셔리(stealth luxury)'가 주목받고 있습니다. 올드머니 룩의 기반이 되는 이 조용한 럭셔리는 명품 로고를 크게 과시하는 로고 플레이나 특정 브랜드의 이미지가 드러나는 빅 로고와는 크게 상반된 행보를 보입니다. '노 로고(no log)' 패션을 선보이며, 모든 제품이 로고를 찾기 어려울 정도로 크기가 작고 숨겨져 있습니다. 스텔스 럭셔리의 핵심은 은은하게 고급스러움을 드러내는 것이며, 고급 소재에 집중한 간결하고 미니멀한 스타일이 강조됩니다. 'Why No Logo Fashion?' 세계 최대 명품 회사 LVMH의 CFO인 장 리크 귀오니는 “로고 없는 신중한 패션은 15년 전 세계 금융위기 당시에도 큰 인기를 끌었던 적이 있다”고 설명합니다. 포.. 더보기 일주일 공복 유산소 후기(매일 30분) 일주일간의 유산소 운동 후기 Day 1: 오늘은 처음으로 유산소 운동에 도전했습니다. 30분 동안의 공복 러닝머신이었는데, 시원한 공기를 마시며 몸을 움직이니 기분이 상쾌했습니다. 처음이라 그런지 힘이 빠지는 느낌은 있지만, 몸 전체가 활기차게 움직이는 기분이 좋습니다. 총 2.3km를 걸었습니다. Day 2: 어제의 운동 끝에 약간의 힘줄이 느껴져서 일어나기 힘들었지만, 그래도 활동적인 하루를 보내고 싶어서 오늘도 운동을 시작했습니다. 몸이 조금 무겁지만, 계속 이어가면 좋은 변화가 있을 것 같다는 동기부여가 들고 있습니다. 어제보다는 조금 더 빠른 속도 9로 진행했습니다. 오늘은 200kcal을 소비했고요. 몸매라인이 조금 더 탄탄해진 느낌이 듭니다. Day 3: 이제까지의 운동 덕분에 몸이 좀 더 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 30 다음
