척추 전방경사(Forward Head Posture)는 목과 어깨의 자세가 정상적인 위치에서 벗어나고, 머리가 몸의 중심에서 앞쪽으로 기울어진 상태를 말합니다. 이러한 자세 문제는 현대 사회에서 많이 나타나며, 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그에서는 척추 전방경사의 원인, 문제점, 그리고 해결법에 대해 알아보겠습니다. 척추 전방경사의 주요 원인은 다음과 같습니다. 나쁜 자세: 장시간 동안 자세를 유지하지 못하거나, 자세를 유지하지 않는 습관이 척추 전방경사의 주요 원인입니다. 몸의 불균형: 근육의 불균형, 특히 목과 어깨 근육의 약화가 전방경사를 유발할 수 있습니다. 모니터나 스마트폰 사용: 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때, 머리를 앞으로 기울이며 화면을 보는 습관이 척추 ..
